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Dans cette vidéo, nous examinons la technique appropriée au soulevé de terre roumain (RDL) pour maximiser le développement des ...

If you can't feel RDLs in your glutes… try this wall trick This helped me SO much when I first started lifting. Using a wall ...

Voici une astuce murale pour vous aider à sentir vos ischio-jambiers et vos fessiers pendant que vous faites des RDL.

Je reçois beaucoup (trop) de messages concernant le deadlift roumain ! Il était temps que je vous fasse un guide complet sur ce ...

Douleurs lombaires ? Vous ne sentez plus vos fessiers ? Essayez ces 3 variantes simples du soulevé de terre roumain. Le ...

Découvrez comment réaliser correctement un soulevé de terre roumain grâce à ce film pédagogique de Nuffield Health Personal ...

When performing a RDL, going lower is not always better. Once your hip hinge range of motion reaches its limit, you should stop ...

So really the only difference between a glute focused rdl and a traditional rdl is that there's going to be a little bit more bend in the ...

All right okay guys ready all right dumbbell rdl so weights here by your side you want to keep them as close to your body as you ...

Conseils RDL : 1. Vérification de la posture : Gardez les pieds écartés à la largeur des hanches ; évitez de les écarter trop ...

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