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Ischio-jambiers, fessiers, lombaires et adducteurs : tout est ciblé dans cette séance de 15 minutes axée sur le soulevé de ...
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4 years ago
Oui ! Des enchaînements spécifiques pour les fessiers avec quelques exercices pour les ischio-jambiers ! Personnellement, j ...
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30 minutes d'exercices de résistance ciblant spécifiquement les fessiers et les ischio-jambiers, avec des mouvements d ...
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Salut les gars ! Bienvenue sur ma chaîne. Dans la vidéo de cette semaine, je vais vous présenter en détail 4 exercices clés ...
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C'est l'heure des squats et des soulevés de terre roumains ! Oui… deux exercices principaux avec de nombreuses variantes ...
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The hamstrings and glutes will be needed to work hard today! Using dumbbells and some bodyweight we will apply resistance in ...
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TONIFICATION ET SCULPTURE ________________________ TÉLÉCHARGEMENT DE L'APPLICATION : https://join.toneandsculpt.app ONER ...
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hi team gains, I asked what workouts you wanted to see from me a few days ago & this one popped up! it's a 20 min GLUTES ...
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C'est parti pour les ischio-jambiers ! Une combinaison de flexion et d'extension de la hanche avec haltères pour solliciter ...
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This 20 Minute Dumbbell Leg Workout at Home - Squats, RDLs Intense Leg Day focuses on building strength, control, and ...
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2022 Latin-American Festival hosted by RDLS Elementary in Richfield, MN. Location : Richfield STEM Elementary Cafeteria.
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The RDL is arguably the best developer of the posterior chain, hitting everything from the hamstrings to the traps to a significant ...
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Dans ce 9e épisode de la revue de la semaine, Jean-Luc Mélenchon revient sur le développement de sa chaîne Youtube et sur ...
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Currently undergoing my first ever cut. 173lb bodyweight. I have Runners' Knee apparently from starting with way to high volume ...
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t's time for some squats and hip thrusts! Yes…2 main exercises with lots of variations to make this 30 minute leg workout intense ...
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À travers tous les défis, on ne veut pas perdre ce qui nous a menés là où on est aujourd'hui. On veut à tout prix préserver nos ...
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Today we are combining the hinge power of RDLs with the strength of squats into one dynamic routine. This combo is designed to ...
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